Лунцзин: польза для похудения и метаболизма | Опыт эксперта

Тема похудения всегда обросла кучей мифов про «волшебные ягоды» и супер-напитки, от которых жир якобы горит сам по себе. Давайте сразу: ни один чай не похудеет вас, если вы закусываете его тортом на ночь. Но! Правильный китайский чай — это мощнейший катализатор метаболизма. Если вы добавите его к тренировкам и норм питанию, результаты ускорятся кратно. Сегодня разберем научно доказанные свойства чая, которые реально помогают топить лишнее и держать форму.

Лунцзин («Колодец Дракона») — это эталон китайского зеленого чая, гордость нации, который подают на правительственных приемах. Растет у озера Сиху. Листья плоские, ровные, нежно-зеленого цвета. Вкус Лунцзина — это абсолютная свежесть с нотами тыквенных семечек, жареных каштанов и сладкого горошка. Никакой сено-соломенной горечи магазинных пакетиков. Это изысканный, тонкий и освежающий напиток для ценителей. Читайте подробнее здесь.

В качественном китайском чае зашкаливает уровень катехинов (особенно EGCG) и полифенолов. Эти ребята работают как турбо-наддув для вашей печени и пищеварения. Чай помогает расщеплять тяжелые жиры из пищи (китайцы не зря запивают чаем жирную утку по-пекински). Кроме того, чай обладает мягким мочегонным эффектом, убирая лишнюю воду и отеки из организма. А благодаря легкому подавлению аппетита, вам будет гораздо проще не срываться на снеки между приемами пищи. Это идеальный ЗОЖ-напиток с нулевой калорийностью.

Зеленый чай очень нежный, его легко «сварить». Никакого кипятка! Вода строго 75-80°C. Заваривать лучше всего в высоком стеклянном стакане, чтобы видеть, как красивые листья опускаются на дно. Насыпаем 3-4 грамма, заливаем водой, ждем 1-2 минуты. Можно пить, оставляя треть воды, и доливать свежую. Идеально для летней жары. Изучите больше в нашей статье.

Замените соки, лимонады и кофе с сиропами на чистый китайский чай. Уже через месяц вы заметите, как уйдут отеки и появится легкость в теле.Кстати, если глаза разбегаются и не знаешь с чего начать — залетай в наш квиз. Поможем подобрать китайский чай под вас: пройти квиз.