Габа Алишань: химия листа: как антиоксиданты и l-теанин меняют организм | Опыт эксперта

Я обожаю науку. Когда я говорю, что китайский чай — это мощный эликсир здоровья, я не цитирую пыльные легенды про старцев на горе. Я опираюсь на сухую биохимию и современные лабораторные исследования. Чайный лист — это сложнейшая химическая лаборатория, в которой природа собрала уникальный коктейль полезных веществ. Если вы хотите знать, что именно происходит в вашем теле, когда вы делаете глоток хорошего чая, этот гиковский разбор специально для вас.

Габа Алишань — это тайваньский улун, который прошел технологию бескислородной ферментации в барокамерах. В результате в листе образуется бешеная доза ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) — мощного природного релаксанта. По вкусу Габа не похожа ни на что: она сладко-кислая, с нотами печеных яблок, ржаного хлеба, компота из сухофруктов и ягодной кислинкой. Очень сочный и необычный чай. Читайте подробнее здесь.

Чай — это концентрат полифенолов, флавоноидов и алкалоидов. Главная суперсила чая — катехины (особенно эпигаллокатехин галлат - EGCG). Это мощнейшие антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы в организме, буквально замедляя процессы старения клеток и снижая риск воспалений. Вторая звезда — L-теанин, аминокислота, которая отвечает за производство дофамина и серотонина (гормонов счастья), снижая при этом артериальное давление. И третья фишка — чайные сапонины, которые обладают сильным антибактериальным эффектом. Это не просто напиток, это витаминная бомба.

Завариваем как классический светлый улун. Температура воды 85-90°C. Посуда — фарфор или глина. 5-7 граммов на 150 мл. Первый пролив сливаем, чтобы разбудить скрученные листья. Далее держим по 15-20 секунд. Габа очень маслянистая и долго держит вкус — 8 проливов для нее вообще не предел. Изучите больше в нашей статье.

Пейте правильный чай каждый день, и ваш организм скажет вам спасибо чистой кожей, крепким иммунитетом и ясной головой. Наука не врет.Кстати, если глаза разбегаются и не знаешь с чего начать — залетай в наш квиз. Поможем подобрать китайский чай под вас: пройти квиз.