Тема похудения всегда обросла кучей мифов про «волшебные ягоды» и супер-напитки, от которых жир якобы горит сам по себе. Давайте сразу: ни один чай не похудеет вас, если вы закусываете его тортом на ночь. Но! Правильный китайский чай — это мощнейший катализатор метаболизма. Если вы добавите его к тренировкам и норм питанию, результаты ускорятся кратно. Сегодня разберем научно доказанные свойства чая, которые реально помогают топить лишнее и держать форму.
Что нужно знать про Дянь Хун
Дянь Хун — это премиальный красный чай (то, что у нас называют черным) из провинции Юньнань. В нем много золотистых почек (типсов). В отличие от индийских чаев, Дянь Хун вообще не горчит и не терпкий. Он густой, натурально сладкий, со вкусом домашней выпечки, цветочного меда, кураги и темного шоколада. Настой получается красивого янтарно-рубинового цвета. Идеальный чай для холодной русской зимы. Читайте подробнее здесь.
Разбираем суть: польза для похудения и метаболизма
В качественном китайском чае зашкаливает уровень катехинов (особенно EGCG) и полифенолов. Эти ребята работают как турбо-наддув для вашей печени и пищеварения. Чай помогает расщеплять тяжелые жиры из пищи (китайцы не зря запивают чаем жирную утку по-пекински). Кроме того, чай обладает мягким мочегонным эффектом, убирая лишнюю воду и отеки из организма. А благодаря легкому подавлению аппетита, вам будет гораздо проще не срываться на снеки между приемами пищи. Это идеальный ЗОЖ-напиток с нулевой калорийностью.
Правильное заваривание Дянь Хун
Красный чай заваривать просто. Вода — 90-95°C. Подойдет любой заварник. Если проливами — 5 граммов на 150 мл, экспозиция 10-15 секунд. Если по-европейски в большом чайнике — 4 грамма на 500 мл, настаивать 3-4 минуты. Чай отлично переносит любые эксперименты и прощает ошибки новичкам. Изучите больше в нашей статье.
Вывод эксперта
Замените соки, лимонады и кофе с сиропами на чистый китайский чай. Уже через месяц вы заметите, как уйдут отеки и появится легкость в теле.Кстати, если глаза разбегаются и не знаешь с чего начать — залетай в наш квиз. Поможем подобрать китайский чай под вас: пройти квиз.
