Тема похудения всегда обросла кучей мифов про «волшебные ягоды» и супер-напитки, от которых жир якобы горит сам по себе. Давайте сразу: ни один чай не похудеет вас, если вы закусываете его тортом на ночь. Но! Правильный китайский чай — это мощнейший катализатор метаболизма. Если вы добавите его к тренировкам и норм питанию, результаты ускорятся кратно. Сегодня разберем научно доказанные свойства чая, которые реально помогают топить лишнее и держать форму.
Что нужно знать про Габа Алишань
Габа Алишань — это тайваньский улун, который прошел технологию бескислородной ферментации в барокамерах. В результате в листе образуется бешеная доза ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) — мощного природного релаксанта. По вкусу Габа не похожа ни на что: она сладко-кислая, с нотами печеных яблок, ржаного хлеба, компота из сухофруктов и ягодной кислинкой. Очень сочный и необычный чай. Читайте подробнее здесь.
Разбираем суть: польза для похудения и метаболизма
В качественном китайском чае зашкаливает уровень катехинов (особенно EGCG) и полифенолов. Эти ребята работают как турбо-наддув для вашей печени и пищеварения. Чай помогает расщеплять тяжелые жиры из пищи (китайцы не зря запивают чаем жирную утку по-пекински). Кроме того, чай обладает мягким мочегонным эффектом, убирая лишнюю воду и отеки из организма. А благодаря легкому подавлению аппетита, вам будет гораздо проще не срываться на снеки между приемами пищи. Это идеальный ЗОЖ-напиток с нулевой калорийностью.
Правильное заваривание Габа Алишань
Завариваем как классический светлый улун. Температура воды 85-90°C. Посуда — фарфор или глина. 5-7 граммов на 150 мл. Первый пролив сливаем, чтобы разбудить скрученные листья. Далее держим по 15-20 секунд. Габа очень маслянистая и долго держит вкус — 8 проливов для нее вообще не предел. Изучите больше в нашей статье.
Вывод эксперта
Замените соки, лимонады и кофе с сиропами на чистый китайский чай. Уже через месяц вы заметите, как уйдут отеки и появится легкость в теле.Кстати, если глаза разбегаются и не знаешь с чего начать — залетай в наш квиз. Поможем подобрать китайский чай под вас: пройти квиз.
